The addition of half of an avocado to meals resulted in a significant boost in self-reported satiety and a reduced desire to eat for up to five hours. Việc bổ sung một nửa bơ vào các bữa ăn dẫn đến một sự gia tăng đáng kể về sự no nê tự báo cáo và giảm ham muốn ăn trong năm giờ.
All the foods that boast these qualities, from ice cream to chocolate to parmesan cheese, give us that unique feeling of satiety and satisfaction that makes us feel good. Tất cả thực phẩm nào có được những phẩm chất này, từ kem cho đến sô-cô-la, phó-mát, đều mang lại cho chúng ta cảm giác độc đáo của sự no nê và thỏa mãn, làm chúng ta thấy ngon.
But the little oven in the hollow and Mrs. Sowerby’s bounties were so satisfying that Mrs. Medlock and the nurse and Dr. Craven became mystified again. Vậy nhưng chiếc lò nhỏ trong hố và các món quà hào phóng của bà Sowerby lại đem tới sự no nê mãn nguyện cho bọn trẻ đến nỗi bà Medlock, cô bảo mẫu và bác sĩ Craven một lần nữa phải hoang mang.
But the little oven in the hollow and Mrs. Sowerby's bounties were so satisfying that Mrs. Medlock and the nurse and Dr. Craven became mystified again. Vậy nhưng chiếc lò nhỏ trong hố và các món quà hào phóng của bà Sowerby lại đem tới sự no nê mãn nguyện cho bọn trẻ đến nỗi bà Medlock, cô bảo mẫu và bác sĩ Craven một lần nữa phải hoang mang.
They also collected blood and urine samples to measure hormone levels, and periodically asked the participants to rate factors including their hunger, desire and capacity to eat, and fullness. Các nhà nghiên cứu cũng thu thập các mẩu máu và nước tiểu để đo nồng độ hormone, yêu cầu định kỳ yêu cầu những người tham gia đánh giá các yếu tố bao gồm đói, ham muốn, khả năng ăn uống và sự no nê.
They also collected blood and urine samples to measure hormone levels, and periodically asked the participants to rate factors including their hunger, desire and capacity to eat, and fullness. Các nhà nghiên cứu cũng thu thập các mẫu máu và nước tiểu để đo nồng độ hormone, yêu cầu định kỳ yêu cầu những người tham gia đánh giá các yếu tố bao gồm đói, ham muốn, khả năng ăn uống và sự no nê.